หนึ่งในวิธีการดีท็อกซ์ที่อยากนำเสนอให้กับผู้ที่ต้องการดีท็อกซ์ร่างกายก็คือ ดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ ซึ่งจะมีข้อดีที่แตกต่างจากดีท็อกซ์ด้วยวิธีอื่นอย่างไร และทำไมการดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้ ถึงกำลังเป็นที่สนใจของผู้คนมากมาย ถ้าอยากรู้คำตอบจากคำถามข้างต้นนี้แล้ว ไปติดตามเนื้อหาที่นำมาฝากกันได้เลย
ดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ คืออะไร ดีจริงไหม
ลำดับแรกก่อนที่จะไปลงรายละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนในการทำดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ อยากพาให้ทุกคนมาทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ด้วยกาแฟว่า คืออะไรกันเสียก่อน ดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ คือ การล้างลำไส้ด้วยการสวนกาแฟเข้าไปในลำไส้ นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัย และไร้สารพิษ หนึ่งในวิธีการล้างลำไส้ที่มีความนิยมในวงการแพทย์ทางเลือก ความน่าสนใจของวิธีนี้คือ เป็นรูปแบบการบำบัด และเสริมความต้านทานของร่างกายในการป้องกันสารอนุมูลอิสระไปในตัวอีกด้วย
ด้วยเหตุนี้นี่เองที่ทำให้การดีท็อกซ์ด้วยกาแฟแตกต่างจากการดีท็อกซ์ หรือล้างลำไส้ในรูปแบบอื่น ๆ ที่มีอยู่ในตลาด เหตุผลที่ต้องเลือกใช้กาแฟเพราะมีสารสำคัญอย่าง คาเฟอีน, ธีโอฟิลลีน และธีโอโบรมีน ซึ่งสารทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการกำจัดของเสีย และล้างสารพิษได้ดีทีเดียว อีกทั้งยังช่วยทำให้ผนังลำไส้ขยายตัว สามารถขับถ่ายได้คล่อง หมดปัญหาเรื่องต้องเบ่ง หรือใช้แรงในการขับของเสียออกด้วยนั้นเอง
นอกจากรูปแบบของการสวนเข้าทางทวารหนักแล้ว การดีท็อกซ์ด้วยกาแฟยังมีรูปแบบของการชงดื่มอีกด้วย นี่จะเป็นรูปแบบของอาหารเสริมไฟเบอร์ที่เป็นผลิตภัณฑ์กาแฟ ที่มีส่วนผสมของไฟเบอร์อยู่จำนวนมาก เมื่อคุณได้ดื่มกาแฟชนิดนี้เข้าไป ไฟเบอร์จะเข้าไปเพิ่มมวลน้ำหนักของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย และยังเพิ่มน้ำให้กับมวลอุจจาระ ทำให้ก้อนอุจจาระนิ่ม และไม่บาดกับรูทวาร ใครที่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก ก้อนอุจจาระแข็งแห้ง แนะนำเลยว่าไม่ควรพลาดกับ วิธีการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ
ข้อดีของการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ
ใครที่เป็นสายสุขภาพจะต้องคุ้นเคยกับวิธีการดีท็อกซ์ร่างกายกันอย่างแน่นอน เพราะร่างกายยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการย่อยอาหาร และการขับถ่ายก็เสื่อมลงไปด้วยเช่นเดียวกัน การได้หาวิธีกระตุ้นร่างกายให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถกลับมาทำงานได้อีกครั้ง นี่ถือเป็นเรื่องที่ควรทำ เพื่อให้ไขมันส่วนเกิน และสิ่งสกปรกที่อยู่ในร่างกายสามารถถูกขับออกได้อย่างหมดจด
ข้อดีของการ ดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ นั้นมีมากกว่าแค่ช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้ทำงานได้ตามปกติ หรือเพิ่มสภาพคล่องในการขับถ่าย วิธีการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกมาก เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจในการเลือกวิธีดีท็อกซ์ได้ง่ายยิ่งขึ้น ไปติดตามข้อดีที่ได้จากการทำดีท็อกซ์ด้วยกาแฟได้เลย ดังนี้
- ล้างพิษในร่างกายให้ออกมาทางอุจจาระ
- ขับของเสียในตับ และลำไส้ออกมาได้อย่างหมดจด
- ลดอาการท้องผูก
- บรรเทาอาการความเจ็บปวดของท้องผูก
- ป้องกันการติดเชื้อราแคนดิดา
- กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- แก้ไขปัญหาระบบการขับถ่ายให้กลับมาทำงานได้ตามปกติ
- อิ่มนาน อยู่ท้อง ช่วยควบคุมน้ำหนักได้
- เพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้แบบเร่งด่วน
- ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
นี่เป็นข้อดีบางส่วนของการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณจะได้รับจากการทำดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้ หากคุณกำลังเผชิญหน้าอยู่กับภาวะการทำงานที่ผิดปกติของระบบย่อยอาหาร และมีอาการท้องผูก อยากให้ลองทำดีท็อกซ์ด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพที่กำลังพบเจออยู่ ถ้ายังไม่สะดวกเป็นวิธีการสวนกาแฟเข้าลำไส้ ลองวิธีที่ทำได้ง่าย และทำได้เลยด้วยตัวเองอย่างการดีท็อกซ์ด้วยอาหารเสริมแบบกาแฟไฟเบอร์กันก่อนก็ดูเป็นวิธีที่น่าสนใจมากทีเดียว
กาแฟดีท็อกซ์ ควรกินตอนไหน
สำหรับผู้ที่สนใจในวิธีการดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ และอยากรู้รายละเอียดเกี่ยวกับการทานดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้ให้มากยิ่งขึ้น โดยปกติแล้วการรับประทานดีท็อกซ์มักจะมีการแนะนำให้ ทานช่วงก่อนนอน เพื่อให้ในช่วงที่คุณหลับนั้นจะเป็นช่วงเดียวกับที่ระบบการขับถ่ายถูกกระตุ้นให้ทำงาน ไฟเบอร์หรือกากอาหารจากดีท็อกซ์ที่รับประทานเข้าไป จะเข้าไปเกาะกับมวลของอุจจาระ และของเสีย เพื่อสร้างน้ำหนัก และเพิ่มน้ำให้กับอุจจาระ ทันทีที่คุณตื่นระบบการขับถ่ายจะพร้อมขับของเสียออกพอดี ทำให้ในตอนเช้าคุณสามารถขับของเสียออกได้ พร้อมกับอาบน้ำเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้โดยดี
อีกเหตุผลที่ทำไมต้องรับประทานช่วงก่อนนอนนั้น ก็เพราะว่าเป็นการฝึกให้ร่างกายจดจำไว้ว่าทุก ๆ เช้า หลังจากที่คุณตื่นพฤติกรรมแรกที่ควรทำคือ การขับของเสียออก ทั้งการปัสสาวะและอุจจาระ นอกจากนี้ เรายังไม่จำเป็นต้องกินดีท็อกซ์ทุกวัน เพราะหลังจากที่ร่างกายกลับมาทำงานปกติแล้ว ไม่จำเป็นต้องพึ่งดีท็อกซ์อีก แต่นิสัยในการขับถ่ายของคุณจะยังเกิดขึ้น เนื่องจากร่างกายได้ถูกฝึกขับถ่ายจนเป็นนิสัยไปแล้วนั่นเอง
ดีท็อกซ์กาแฟ ทำยังไง
ถ้าหากใครที่คิดว่าระดับความรุนแรงของอาการท้องผูกที่พบเจอนั้น ไม่สามารถจัดการได้ด้วยการดื่มดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ หรือลองสูตรดีท็อกซ์ต่าง ๆ แล้วยังไม่เห็นผล ต้องการที่จะลองสวนเพื่อล้างลำไส้ ด้วยการดีท็อกซ์กาแฟ ในเนื้อหาส่วนนี้จะเป็นไกด์ไลน์ในการเตรียมอุปกรณ์ และบอกวิธีการทำโดยละเอียด เพื่อให้คุณสามารถประยุกต์ และทำดีท็อกซ์ได้แบบปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงที่สุด
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
อุปกรณ์ในการดีท็อกซ์เหล่านี้คุณสามารถที่จะหาซื้อได้จากร้านค้าชั้นนำทั่วไป หรือไม่ก็หาได้จากในห้องครัวเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ไม่ได้มีอุปกรณ์ที่เฉพาะเจาะจงเกินไป ในทางกลับกันยังสามารถหาสิ่งของที่ทดแทนกันได้ เพียงแค่ต้องทำความสะอาดก่อนใช้งาน เพื่อให้มั่นใจได้ว่าอุปกรณ์ดังกล่าว จะไม่มีเชื้อโรค หรือติดเชื้อโรคจากการนำเข้าร่างกาย ทางที่ดีแล้วคุณควรซื้อใหม่จากร้านค้าชั้นนำจะเป็นวิธีที่ง่าย ปลอดภัย และสะอาดที่สุด
- ถุงสำหรับการทำดีท็อกซ์ (ใบใหญ่)
- ผงกาแฟสำหรับการทำดีท็อกซ์
- น้ำเปล่า
- วาสลีน
ขั้นตอนในการทำดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ
เมื่อเตรียมอุปกรณ์เป็นที่เรียบร้อยแล้ว สิ่งถัดมาที่จะทำต่อกันนั้นก็คือ เริ่มลงมือ สำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยสวนลำไส้ เพื่อทำดีท็อกซ์มาก่อน ควรดื่มน้ำมาให้มากก่อนวันที่จะลงมือ เนื่องจากวิธีการดีท็อกซ์ร่างกายนั้นจะทำให้ร่างกายเสียน้ำจำนวนมาก ใครที่ดื่มน้ำมาน้อย อาจทำให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะได้ ขั้นตอนในการทำดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ มีขั้นตอนไม่มาก เพียงแค่ 8 ขั้นตอนเท่านั้น
1. เตรียมกาแฟให้อุ่น
ขั้นตอนแรกเป็นการเตรียมกาแฟให้เหมาะสมสำหรับการดีท็อกซ์ ใครที่ซื้อกาแฟมาใหม่ให้แกะซองออก และตักกาแฟใส่ถ้วยสักประมาณ 1-2 ช้อนชา และใส่น้ำอุ่นกับไมโครเวฟ เพื่อให้ได้กาแฟที่มีความอุ่นพอประมาณ ไม่ถึงขั้นร้อน
2. เตรียมถุงดีท็อกซ์ให้พร้อมใช้งาน
ขั้นตอนถัดมาคือการเตรียมถุงดีท็อกซ์ให้พร้อมสำหรับการลงมือดีท็อกซ์ลำไส้ เปิดถุงดีท็อกซ์ใส่น้ำปริมาณ 500 cc และตามด้วยกาแฟอุ่นที่ทำมาในขั้นตอนแรกผสมกันในถุงดีท็อกซ์ ลองสัมผัสถุงด้วยมือเปล่าว่ามีความร้อนมากน้อยเพียงใด เพราะอุณหภูมิที่ควรได้คือ มีความอุ่นเพียงเล็กน้อย ไม่ควรร้อนมากเกินไป หากคิดว่าร้อนเกินไปให้ใส่ปริมาณน้ำมากขึ้น เพื่อกระจายความร้อนออก และเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นในที่สุด
3. เคลือบวาสลีน
ทาวาสลีนไว้บริเวณปลายหลอดของถุงดีท็อกซ์ เพื่อให้สามารถสอดเข้าทวารหนักได้โดยที่ไม่บาดเจ็บ หรือเสียดสีกับปากรูทวารหนักมากจนเกินไป สำหรับมือใหม่นี่เป็นขั้นตอนที่จะเพิ่มความคล่องในการสอดเข้าไปได้ดียิ่งขึ้น ไม่งั้นอาจจะรู้สึกตกใจ และสร้างความเจ็บปวดจากการถูกสอดในครั้งแรกได้
4. ตำแหน่งการวางที่สำคัญ
ก่อนที่จะทำการดีท็อกซ์นั้น ควรจัดวางตำแหน่งของถุงดีท็อกซ์ให้สูงประมาณ 1 เมตร แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องให้สายยางมีความยาวที่จะสอดเข้าทวารหนัก ในช่วงที่คุณนอนราบได้ด้วย หากหาตำแหน่งที่เหมาะสมได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปก็จะทำได้ง่ายดาย และไม่เลอะเทอะสถานที่
5. ไล่อากาศ
สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนคือ ถุงดีท็อกซ์จะยังมีพื้นที่ที่อากาศเข้าไปแทรก ก่อนที่จะลงมือทำดีท็อกซ์นั้น ควรไล่อากาศออกไปให้หมดเสียก่อน กดปลดล็อกถุง เพื่อไล่อากาศออกให้หมด ถึงจะมีน้ำกาแฟที่ใส่ไว้ออกมาด้วยก็ไม่เป็นไร เมื่อไล่อากาศออกหมดแล้ว ให้ทำการกดปิดล็อกไว้เช่นเดิม
6. เริ่มดีท็อกซ์
เมื่อขั้นตอนที่ผ่านมาพร้อมแล้ว ให้คุณนอนตะแคงขวา และนำปลายสายสอดเข้าไปที่ทวารหนัก ให้ความลึกที่สอดเข้าไปลึกโดยประมาณ 2 นิ้ว จากนั้นกดเปิดสายล็อกให้น้ำกาแฟที่เตรียมไว้ไหลผ่านเข้าไป หากน้ำกาแฟไหลเร็วมากเกินไป ให้คุณกดหยุด และกดเปิดเป็นพัก ๆ จนกว่าน้ำกาแฟจะไหลเข้าทางทวารหนักจนหมด เมื่อเสร็จแล้วให้คุณถอดปลายสายออก
7. นวดท้อง
หลังจากที่น้ำกาแฟได้เข้าไปยังร่างกายแล้ว ให้กลับมานอนราบกับพื้นอีกครั้ง และนำมือทั้งสองนวด และลูปท้องเป็นวงกลมประมาณ 5 นาที เพื่อให้น้ำกาแฟได้เข้าไปทำความสะอาด ในขั้นตอนนี้นี่เองที่เป็นการบำบัดด้วยกาแฟ ทั้งทำความสะอาดร่างกายภายใน และยังเป็นการทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายไปในตัวได้อีกด้วย
8. ถ่ายท้อง
ในครั้งแรกที่คุณได้ลองทำ อาจจะใช้ระยะเวลาไม่ถึง 5 นาทีในการนวดหน้าท้อง เพราะโดยส่วนมากแล้วมือใหม่จะรู้สึกอยากถ่ายท้องกันตั้งแต่นาทีแรก แต่เมื่อมีความชำนาญขึ้น และรู้สึกชินกับการดีท็อกซ์ร่างกาย จะสามารถทำได้ยาวนานมากยิ่งขึ้น เมื่อรู้สึกอยากถ่ายท้อง ให้คุณถ่ายท้องได้ตามปกติ
และนี่เป็นขั้นตอนในการเตรียมตัว และลงมือทำดีท็อกซ์ด้วยกาแฟ จะสังเกตได้ว่าไม่ได้มีขั้นตอนใดยากเกินความสามารถ และทุกคนสามารถทำเองได้เลยที่บ้าน เพื่อเป็นการปรับสมดุลของร่างกาย และยังเพิ่มความสะดวกในการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าคุณเป็นกังวลหรือกลัวทำไม่ถูกวิธี ก็มีแพ็กเกจดีท็อกซ์ลำไส้ของทางโรงพยาบาลต่าง ๆ ที่ให้บริการแบบครบจบ
ถ้าคำถามที่อยู่ในใจของคุณคือ ดีท็อกซ์ล้างลำไส้ดีไหม คำตอบคือ ดีแน่นอน เพราะในแต่ละวันที่คุณรับประทานอาหารเข้าร่างกาย ไม่ใช่ทุกครั้งที่ร่างกายจะขับของเสียออกจากร่างกายได้ และยิ่งอายุมากที่ระบบต่าง ๆ ของร่างกายก็สูญเสียความสามารถในการทำงานไป การดีท็อกซ์เป็นเหมือนการบูสต์ และกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายสามารถกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง
อ้างอิง
- การล้างลำไส้ด้วยวิธีธรรมชาติ. https://www.thelifeco.com/th/การลางลำไสดวยกาแฟ-coffee-enema/
Last Updated on 1 year
